引用至 http://blog.dreambed.tw/?p=7774
一、如何選擇適合自己的床墊？
ANS
我們一般會建議床墊挑選掌握一個大原則方向：「床墊挑軟硬、枕頭選高低」。
適合的床墊應選擇軟硬為第一優先，其次是品牌、材料、是否公開透明、售前售後..等。
所以在試躺上選擇專業的實體販售空間，試躺環境明確提供軟硬不同的多款床墊供試躺為佳。
PS.建議門市床墊應拆袋試躺，才能躺出真正躺感。
二、床墊的軟硬度怎麼評估是不是合適自己？
ANS
一般而言的角度與建議是，可以BMI指數作為參考依據，體重稍重的人可以挑選硬朗一點的床墊，體態輕盈一點的人可以挑選軟一些的床墊。
稍重的人採用硬朗點的床墊可以支撐身體和脂肪的重量不呈現拱形姿勢，讓睡眠時的身形和站立時的姿態趨近一致，協助改善腰部酸痛的問題。
體態輕盈的人因為脂肪不多，身體曲線較為明顯，太硬的床墊會造成肩胛骨、臀部受力不均，因此帶有軟性舒適層設計的床墊，能夠協助這幾個部位改善酸痛的問題。
但當然這只是參考，過去的床墊軟硬、睡眠姿勢習慣仍需列入考量，才不會發生聽醫師或業者建議後換床仍發生適應不良、睡不好，結果仍是大相逕庭的。的情形。
另外，平常睡起來若是脖子或肩頸酸痛，問題可能出在枕頭高度不適合，建議先尋找合適的枕頭才是，而非先更替床墊。
怎樣知道自己適合怎樣的枕頭高度可參考下列影片
三、如何在門市試躺找尋到合適的床墊？
ANS
該如何在門市試躺環境下挑選合適的床墊？我們列出幾點建議整理如下：
（1）.門市備有多款軟硬不同的床墊提供試躺體驗
（2）.提供低照光源、低噪音的試躺環境，除非您的孩子很乖、不會使您分心，否則不建議帶孩子一同試躺
（3）.在門市找出與目前使用床墊軟硬接近的床款，再往硬或往軟的床墊款式試躺，找出鎖定1~2款躺起來能夠接受的床墊，花10~30分鐘專注以原先的睡眠習慣試躺（平躺、側躺或趴睡）。
（4）.不要用價格來決定是床或是枕的問題。前言說過，床墊挑軟硬、枕頭選高低。若是睡起來肩頸不適，就是枕頭高度不合適。腰椎不適，才可能是床墊軟硬不適合。
而不是枕頭小小顆花六千元，床墊才花兩萬，所以相較下枕頭貴，所以一定是床墊的問題而非枕頭，這是不正確的觀念。
（5）.前言說了，肩頸不適找枕、腰錐不適才找床。
若已有合適的枕頭，請帶著自己的枕頭到門市試躺，這是最正確的方式。也是我們最推薦的建議方式。
當然，我們仍想疾聲呼籲，床枕僅為輔助，不具醫療用途，生活習慣或是姿勢不良都可能有問題，無法忍受的酸痛，一定要先尋求醫療途徑和管道才是正解哦！
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